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华北地区在经历了两天的短暂“退烧”后，昨天迎来了新一轮高温天气。南郊观象台作为代表北京温度的地方，在高温黄色预警的背景下，昨天午后的最高气温达到了36.5℃，而北京今年的高温日数（大于等于35℃）也已经累计增加到13天。根据预测，今天至本周末，高温天气将持续，其中今天最高气温预计为38℃，周六甚至可能达到39℃。
今年6月以来，高温热浪一波接一波地席卷北方，京津冀等地的气温频频超过40℃。截至6月29日，北京今年的高温日数已经达到了13天，超过了常年全年高温日数的平均值10.6天。
这次高温天气的发展与大陆高压东移有关，将持续四天，局部地区的气温仍将突破40℃。预计高温的强度在今明两天可能达到巅峰。根据市气象台的具体预报，今天最高气温预计为38℃，明天将达到39℃，后天预计为37℃。
气象部门提醒，持续高温天气可能增加中暑或热射病的风险。公众外出时应采取防暑降温措施，及时补充水分。尤其是老年人、儿童以及体质较弱的人群，应避免在高温时段外出。
面对这样的高温天气，公众需要关注天气预报，并根据预报及时采取相应的防护措施。避免长时间暴露在高温环境中，选择适当的服装，注意室内通风降温，避免剧烈运动，多饮水，补充身体所需的水分。同时，关心身边的老人、孩子和弱势群体，帮助他们做好防暑降温工作。
高温天气对人们的生活和工作带来了一定的不便，但我们可以通过合理的防护和适应措施，保护好自己的身体健康。希望大家在高温天气下，保持健康、凉爽，度过一个舒适的夏季。
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